Haupt

Meniskus

LFK - Therapeutische Gymnastik

Das Gefühl von ständigem, unerbittlichem Schmerz, mangelndem Vertrauen in die Zukunft, der Unmöglichkeit von Bewegungsfreiheit - all dies ist eine Folge eines kranken oder verletzten Hüftgelenks. Aber das bedeutet nicht, dass alles verloren ist, und wir müssen das normale Leben vergessen. Es ist nicht notwendig, die Schmerzen jeden Tag zu ertragen, können Sie Hüftendoprothetik machen.
Bei der Hüftendoprothetik (Gelenkersatz) handelt es sich um eine Operation, bei der ein beschädigter oder zerstörter Hüftkopf durch einen künstlichen ersetzt wird (künstliches Gelenk), der die verlorene Mobilität wiederherstellt. Das Ergebnis der Operation ist, dass Patienten ein paar Monate nach der Operation zu einem normalen Leben zurückkehren können. Der Ersatz der Hüfte ist die effektivste Methode zur Behandlung der Gelenkpathologie und wird angewendet, wenn die verwendeten Therapeutika nicht wirksam sind.
Zu beachten ist, dass beim Ersatz des Hüftgelenkes nicht nur das Stadium der Erkrankung eine wichtige Rolle spielt, sondern auch die Schwere des Schmerzsyndroms sowie der Grad der Dysfunktion der Extremität eine wichtige Rolle spielt. Es sollte auf die Wirksamkeit der therapeutischen Behandlung geachtet werden, sowie auf den Bedarf des Patienten nach zusätzlichen Unterstützungsmitteln. Es ist notwendig, den Grad der Verringerung der körperlichen Aktivität sowie die Sinnlosigkeit anderer chirurgischer Methoden zu berücksichtigen.

Ein professioneller Instruktor für Bewegungstherapie und therapeutisches Schwimmen führt in Baku Einzelkurse zur Rehabilitation nach Hüftgelenkendoprothetik durch. Tel: (055) 827-36-46; (050) 451-74-17;

Wann sollte das Hüftgelenk durch ein künstliches ersetzt werden? Wofür ist ein künstliches Hüftgelenk? In vielen Fällen ist der Hüftgelenkersatz das einzige hochwirksame Mittel zur Wiederherstellung der Gelenkbeweglichkeit.
Indikationen für die Hüftendoprothetik
- das Vorhandensein von degenerativ-dystrophischen Erkrankungen, die den Ligamentargelenkapparat betreffen (Osteoarthritis oder Arthritis verschiedener Genese)
- das Vorhandensein von Coxarthrose verschiedener Genese
- das Vorhandensein von Autoimmunprozessen, die zur Produktion von Antikörpern gegen Knorpelgewebe führen
- entzündliche Prozesse, die zu einer Verringerung der Gelenkbeweglichkeit führen
- schwere Gelenkverletzung
- Gelenkschaden
- Vorhandensein von aseptischen Nekrose
- Hüftfrakturen
- rheumatoide Läsionen
- angeborene Anomalien sowie die Auswirkungen von Trauma.
Kontraindikationen für die Hüftendoprothetik
Absolute Kontraindikationen für eine Operation sind:
- Erkrankungen des kardiovaskulären und bronchial-pulmonalen Systems (Dekompensationsstadium)
- Vorhandensein von mentalen oder neuromuskulären Erkrankungen
- Vorhandensein von eitrigen Infektion
- Skelett Unreife
- Vorhandensein von Polyallergie
- aktive oder latente Infektion im Hüftgelenk für weniger als 3 Monate
- verfügbare akute vaskuläre Erkrankungen der unteren Extremitäten, wie Thrombophlebitis, Thromboembolie
- Unfähigkeit sich zu bewegen
- Mangel an Knochenmarkkanal des Femurs.
Es sollte angemerkt werden, dass es relative Kontraindikationen für den Ersatz des Hüftgelenks gibt, zu denen gehören
- das Vorhandensein von Krebs
- das Vorhandensein von chronischen somatischen Krankheiten
- hormonelle Osteopathie
- Leberversagen
- Fettleibigkeit (Grad 3).

Übungen nach Hüftersatz

Übungen nach Hüftoperationen

Nicht-medikamentöse Behandlung, die nach einer Operation am Hüftgelenk verordnet wird, umfasst eine Reihe von Aktivitäten, einschließlich Rehabilitationsübungen. Besonders wichtig ist eine solche Gymnastik bei Patienten nach einer Endoprothetik. Die Rückkehr des vollen Funktionierens des Gelenks nach dem Ersatz ist ein langer und mühsamer Prozess, dauert bis zu sechs Monaten.

Wenn die Oberschenkelmuskulatur geschwächt ist, führt dies zu neuen Hüftgelenksverletzungen. Um unangenehme Komplikationen zu vermeiden, ist es notwendig, eine qualitativ hochwertige Behandlung und einen vollständigen Kurs einschließlich Rehabilitationsübungen durchzuführen. Komplexe der therapeutischen Gymnastik stellen den Muskeltonus, eine volle Menge an körperlicher Aktivität wieder her und beschleunigen den Heilungsprozess.

Anfängliche Wiederherstellung

In der ersten Phase der Rehabilitation nach der Operation am Hüftgelenk wird der folgende Komplex durchgeführt:

Seit vielen Jahren behandle ich schmerzende Gelenke. Ich kann mit Zuversicht sagen, dass die Gelenke auch im tiefsten Alter immer behandelt werden können.

Unser Zentrum war das erste in Russland, das zertifizierten Zugang zu dem neuesten Medikament für Osteochondrose und Gelenkschmerzen erhielt. Ich gestehe Ihnen, als ich zum ersten Mal von ihm hörte - ich habe nur gelacht, weil ich nicht an seine Wirksamkeit glaubte. Aber ich war erstaunt, als wir die Tests abgeschlossen haben - 4 567 Menschen wurden vollständig von ihren Krankheiten geheilt, das sind mehr als 94% aller Probanden. 5,6% spürten deutliche Verbesserungen und nur 0,4% bemerkten keine Verbesserungen.

Dieses Medikament erlaubt in kürzester Zeit, buchstäblich von 4 Tagen, Schmerzen in den Rücken und Gelenken zu vergessen, und innerhalb von ein paar Monaten, um auch sehr schwierige Fälle zu heilen. Darüber hinaus kann jeder Einwohner der Russischen Föderation und der GUS im Rahmen des föderalen Programms diese kostenlos erhalten.

  1. Einfache körperliche Übungen, die auf die Entwicklung von Muskeln und Bändern des Fußes und des Knöchels abzielen. Bewegen Sie den Fuß nach oben und dann nach unten. Die Bewegung muss 10 Mal mehrere Annäherungen machen.

  • Stärkung der Muskeln der Oberschenkelregion. Um das Bein für einige Momente langsam in den Bauch zu ziehen, müssen Sie das erste Mal von einer gesunden Extremität trainieren und dann zum Patienten gehen. Die Anzahl der Wiederholungen wie in der vorherigen Übung.
  • Stimulation der Muskeln der Gesäßregion. Maximale Belastung der Gesäß, halten Sie in der Position von 10 Sekunden. Dann entspannen Sie sich und belasten Sie das Gesäß wieder. Mache einfach 10 Wiederholungen.
  • Beuge die Extremität am Knie, ziehe die Ferse in den Gesäßbereich. Glied in Position halten, bis 10 zählen, nach der Rückkehr in die primäre Position. Beginnen Sie mit einem gesunden Fuß. Wiederholen Sie die Übung bis zu 15 mal.
  • Legen Sie eine Rolle gefaltet aus einem Handtuch oder einem kleinen Kissen unter dem Kniebereich. Heben Sie die Gliedmaße, die an den Gelenken halb gebogen sind, und halten Sie das Knie und die Füße gerade. Halte die Gliedmaße und zähle bis 10.
  • Hüfte Entführung. Um die Bewegung abzuschließen, müssen Sie auf dem Rücken liegen, die Hüften so weit wie möglich spreizen, in die Ausgangsposition zurückkehren und entspannen. Wiederholen Sie die Bewegung mehrmals.
  • Ausgangslage - in einem Stuhl oder Stuhl sitzen. Betätigen Sie das Glied, um gerade zu richten, halten Sie für einige Momente in der angenommenen Position. Die Anzahl der Wiederholungen 10 mal.

    Übung mit einem Stuhl

    Wiederherstellung in den folgenden Schritten

    Der Komplex der Übungen der therapeutischen Gymnastik, der im neuen Stadium des Rehabilitationsprozesses nach der durchgeführten Operation der Endoprothese notwendig ist, trägt zur Dehnung und zum Training der Muskeln, der Hüftbänder und des Hüftgelenkes bei.

    Rehabilitationskomplexe zielen darauf ab, die körperliche Stärke der Oberschenkel- und Fußmuskulatur zu erhöhen, Muskelmasse aufzubauen und die Behandlung zu beschleunigen.

    Der Komplex der gymnastischen Übungen erhöht das Bewegungsvolumen im Gelenk, erhöht maximal die Gesamtanzahl der Bewegungen. Die meisten Patienten, die sich einer Operation unterzogen haben, um den Hüftkopf zu ersetzen, erhalten nach der Prothetik eine Behandlung, leiden häufig an einer entwickelten Bursitis. Der Begriff wird als entzündlicher Prozess in den Synovialbeuteln um die Gelenke herum bezeichnet. Im Bereich des Hüftgelenkes entwickeln sich Schwellungen und Zärtlichkeiten. Um Komplikationen nach der Prothetik zu vermeiden, wird eine Reihe von Dehnungsübungen in die Behandlung einbezogen. Gymnastik ist zu Hause bereits in den frühen Stadien nach der Operation durchaus möglich.

    Seid vorsichtig!

    Bevor ich weiterlese, möchte ich Sie warnen. Die meisten "behandelnden" Gelenke, die im Fernsehen werben und in Apotheken verkaufen - das ist eine vollständige Scheidung. Zunächst mag es scheinen, dass die Creme und die Salbe helfen, aber in Wirklichkeit entfernen sie nur die Symptome der Krankheit.

    In einfachen Worten, Sie kaufen die übliche Anästhesie, und die Krankheit entwickelt sich weiter zu einem schwierigeren Stadium.

    Häufige Gelenkschmerzen können ein Symptom für schwerwiegendere Erkrankungen sein:

    • Akute eitrige Arthritis;
    • Osteomyelitis - Entzündung des Knochens;
    • Seps - Blutvergiftung;
    • Kontraktur - Begrenzung der Beweglichkeit des Gelenks;
    • Pathologische Dislokation - Austritt des Gelenkkopfes aus der Gelenkgrube.

    Wie sein? - fragst du.

    Wir haben eine große Menge von Materialien untersucht und vor allem in der Praxis die meisten Mittel zur Behandlung von Gelenken überprüft. So stellte sich heraus, dass das einzige Medikament, das die Symptome nicht beseitigt, aber die Gelenke wirklich behandelt, Hondrexil ist.

    Dieses Medikament wird nicht in Apotheken verkauft und es wird nicht im Fernsehen und im Internet beworben, und laut dem Bundesprogramm kann jeder Einwohner der Russischen Föderation und der GUS das Paket Hondrexil KOSTENLOS bekommen!

    Damit du nicht glaubst, dass du von der nächsten "Wundercreme" aufgesogen wirst, werde ich nicht beschreiben, was für eine wirksame Droge das ist. Wenn Sie interessiert sind, lesen Sie alle Informationen über Hondrexil selbst. Hier ist der Link zu dem Artikel.

    Die Durchführung dieser komplexen Übung Therapie wird die Muskeln vor Verletzungen nach dem Training zu schützen, wird nicht zulassen, Oberschenkel und Füße wund.

    Aerobic Gymnastik

    Aerobe Rehabilitationsübungen zielen darauf ab, die Stärke und Elastizität der Oberschenkelmuskeln zu erhöhen und die Muskelausdauer zu erhöhen. Gehen mit moderater Geschwindigkeit wird als eine Möglichkeit angesehen, die Arbeitsbelastung nach der endoprothetischen Operation zu erhöhen. Zuerst, nach der Operation, ist es möglich, auf eine Gehhilfe oder einen Stock zurückzugreifen, bis das Gleichgewicht der Bewegungen vollständig wiederhergestellt ist.

    Aerobe Belastung der Gelenke

    Es ist nützlich, Spaziergänge an der frischen Luft zu machen. Empfohlen, um die Muskeln des Oberschenkels zu stimulieren, Stagnation im Unterschenkel und Fuß zu beseitigen, den Gasaustausch im Körper zu verbessern. Das Training beginnt mit der Erlaubnis des behandelnden Arztes. Die Dauer der Wanderung beginnt von 5 Minuten an ein paar Tagen in der Woche. Wenn die Muskeln den Zustand verbessern, kann die Trainingszeit auf 30 Minuten verlängert werden.

    Klassen an den Simulatoren

    Bei einer Bewegungstherapie an Heimtrainern wird es möglich sein, die Muskelkraft und das Bewegungsvolumen im Bereich des Hüftgelenks nach der Endoprothetik wiederherzustellen, um die Behandlung wirksam zu machen. Das Training ist erforderlich, um mit der Drehung der Pedale in der hinteren Richtung zu beginnen, später wird die Drehung vorwärts verbunden. Die Dauer der Klasse ist zunächst auf wenige Minuten begrenzt. Der Sitz des Heimtrainers wird so eingestellt, dass er sich so hoch wie möglich befindet, die Beine erreichen bei maximalem Tempo kaum die Pedale. Der Widerstand am Simulator ist auf ein Minimum eingestellt.

    Wenn sich das Glied erholt, sollte die Zeit erhöht werden. Die Trainingszeit wird täglich von Minute zu Minute auf 20 Minuten erhöht. Es lohnt sich 2 Monate nach der Operation des Hüftgelenkes mit der Erlaubnis des behandelnden Arztes auf Heimtrainer zu trainieren.

    Übungen zum Aufbau und Umfang von Bewegungen, die auf Widerstand ausgerichtet sind, können die Muskelkraft und -masse effektiv erhöhen. Es darf nur mit Genehmigung des behandelnden Orthopäden oder Traumatologen durchgeführt werden. Für das Training benötigen Sie ein Gummiband oder einen Expander.

    Unsere Leser schreiben

    Hallo! Ich heiße
    Ljudmila Petrowna, ich möchte Ihnen und Ihrer Website mein Wohlwollen ausdrücken.

    Endlich konnte ich Gelenkschmerzen loswerden. Ich führe einen aktiven Lebensstil, lebe und genieße jeden Moment!

    Ab dem 45. Lebensjahr begannen Gelenke, Knie, Finger und besonders der Rücken zu schmerzen. Als ich 58 wurde, konnte ich fast nicht laufen, und diese schrecklichen Schmerzen, du kannst dir einfach nicht vorstellen, wie ich gequält wurde, alles war sehr schlecht.

    Alles änderte sich, als meine Tochter mir einen Artikel im Internet gab. Keine Ahnung, wie sehr ich ihr dafür danke. Dieser Artikel hob mich buchstäblich aus dem Bett. Glaube es nicht, aber in nur 2 Wochen habe ich meinen Rücken und meine Gelenke vollständig geheilt. Die letzten Jahre haben viel begonnen, im Frühling und Sommer gehe ich jeden Tag aufs Land, züchte Tomaten und verkaufe sie auf dem Markt. Tanten wundern sich, wie ich es schaffe, woher all meine Kraft und Energie kommt, sie werden nicht glauben, dass ich 62 Jahre alt bin.

    Wer ein langes und kräftiges Leben ohne Rücken- und Gelenkschmerzen leben will, braucht 5 Minuten und lies diesen Artikel.

    Es gibt eine Vielzahl von Übungen mit Gummibändern für verschiedene Muskelgruppen im Hüftbereich. Dazu gehören Übungen für Adduktion und Abduktion der Hüfte, Heben der Beine am Hüftgelenk. Es ist möglich, mit elastischen Bändern oder Expandern von 3-5 Wiederholungen zu gymnastizieren, schrittweise bis zu 15 Mal.

    Wie man ein Gelenk nach einer Endoprothetik repariert

    Gymnastik entwickelt, um das Gelenk nach dem Austausch wiederherzustellen, ist es erlaubt, zu Hause durchzuführen. Ungefähre Reihe von Übungen ausüben Therapie, sehr empfehlenswert am Morgen, nach dem Aufwachen aus dem Schlaf.

    1. Setzen Sie sich auf einen Stuhl oder führen Sie eine Bewegung auf einer ebenen Fläche aus. Im Fußbereich werden Drehungen vorgenommen, der Zeh wird abwechselnd nach oben und dann nach unten gezogen. Mach es langsam und reibungslos. Die Bewegung verbessert signifikant den Blutfluss und die Lymphzirkulation in den unteren Extremitäten.
    2. Das operierte Glied ist am Knie gebogen. Die Ferse berührt sanft den Boden und gleitet darüber. Das Hüftgelenk ist in einem Winkel von 90 Grad gebogen. Richten Sie das Bein so aus, dass der Fuß auf dem Boden gleitet. Nach dem Begradigen der Beine ist vollständige Entspannung erforderlich.

    Erholung nach der Endoprothetik

    Eine komplexe Bewegungstherapie kann zu Hause für 10 Minuten durchgeführt werden.

    Sicherheitsvorkehrungen

    Um sicherzustellen, dass die Behandlung und Erholungsphase des Hüftgelenks nach der Operation Endoprothetik am effektivsten waren, brachte keine unerwünschten Folgen, ist es notwendig, Vorsichtsmaßnahmen zu beachten. Das erste Mal nach der chirurgischen Behandlung ist darauf angewiesen, dass der Fuß sanft belastet wird, um Stürze zu vermeiden. Nachlässigkeit kann zu einer Verschiebung des Kopfes des Gelenks und der Entwicklung von Komplikationen führen.

    Nachdem der Patient nach dem Gelenkersatz aus dem Krankenhaus entlassen wurde, kann der Patient Krücken oder Gehhilfen zu Hause benutzen, um sich in der Wohnung fortzubewegen. Später, wenn das Gehen zuversichtlich wird, ist es erlaubt, den Stock zu benutzen, zuerst durch das Haus, dann entlang der Straße. Der Zuckerrohr wird für sechs Monate verwendet. Tägliche körperliche Aktivität ist erforderlich, um schrittweise zu erhöhen.

    Zu Fuß entlang der Straße oder zu Hause nach Prothetik sollte vermeiden, unebene oder rutschige Oberflächen. Schritte, um Länge und Geschwindigkeit gleich zu machen. Füße fallen zu Boden, beginnend mit den Fersen. Beim Treppensteigen ist es wichtig, beide Sohlen auf die Stufe zu legen. Beginnen Sie die Stufen auf der Treppe mit einem gesunden Fuß (beim Klettern) oder einem Stock (während des Abstiegs). Wenn Geländer da sind, bleib dabei. Dies beschleunigt die Behandlung und hilft, Komplikationen und wiederholte chirurgische Eingriffe zu vermeiden.

    Alles rund um die Rehabilitation nach Hüftendoprothetik: zuhause und im Krankenhaus

    Die Rehabilitation nach Hüftendoprothetik ist ein wesentliches Stadium der postoperativen Behandlung zur Wiederherstellung des Muskeltonus und der Beinfunktion. Die Rehabilitation besteht in der Einschränkung (Besonderheiten) der körperlichen Aktivität in der Zeit nach der Operation und in der Durchführung der Physiotherapie.

    Geschichten unserer Leser

    Geheilte kranke Gelenke zu Hause. Es ist 2 Monate her, seit ich Gelenkschmerzen vergessen habe. Oh, wie ich früher gelitten habe, meine Knie und Rücken schmerzen, in letzter Zeit konnte ich nicht richtig laufen. Wie oft bin ich in die Kliniken gegangen, aber dort wurden nur teure Tabletten und Salben verschrieben, von denen es gar nichts gab. Und jetzt ist die 7. Woche weg, da die Gelenke nicht ein bisschen gestört sind, gehe ich jeden Tag aufs Land, um zur Arbeit zu gehen, und ich laufe 3 km vom Bus entfernt, also generell gehe ich leicht! Alles dank dieses Artikels. Jeder, der wunde Gelenke hat, ist ein Muss!

    Lesen Sie den vollständigen Artikel >>>

    Die Prinzipien der Erholungsphase nach Hüftendoprothetik:

    • früher Start
    • Individueller Zugang während der Rehabilitationsmaßnahmen,
    • Folge das
    • Kontinuität
    • Komplexität.

    Rehabilitation nach Endoprothetik hat drei Perioden: früh, spät und langfristig. Für jeden von ihnen wurde ein spezieller Gymnastikkomplex entwickelt. Die Gesamtdauer der Rehabilitation beträgt bis zu einem Jahr.

    Die Wiederherstellung der Füße beginnt im Krankenhaus, wo der Patient operiert wurde. Der ungefähre Aufenthalt dort beträgt 2-3 Wochen. Sie können die Rehabilitation zu Hause oder in einem Rehabilitationszentrum fortsetzen, und Sie können es in einer Ambulanz oder einer spezialisierten Rehabilitationsklinik beenden. Wenn Sie zu Hause sind, ist es wichtig, die Bewegungstherapie und die medizinischen Wege nicht zu unterbrechen, damit die Genesung abgeschlossen ist - nur dann wird der Muskel-Bandapparat das künstliche Gelenk zuverlässig sichern und alle Beinfunktionen werden wiederhergestellt.

    Die mangelnde Rehabilitation nach der Endoprothetik droht mit der Dislokation des Endoprothesenkopfes aufgrund von Bandläsion, periprothetischer Fraktur, Neuritisbildung und anderen Komplikationen.

    Die Rehabilitation nach jeder Art von Gelenkoperationen, einschließlich des Ersatzes einer Hüfte für eine Endoprothese, wird von einem Rehabilitationsarzt und / oder einem Physiotherapeuten durchgeführt. Er wird ein individuelles Programm erstellen, das den physischen Zustand des Patienten, den Grad der Anpassung an körperliche Aktivität, sein Alter und das Vorhandensein von Begleiterkrankungen berücksichtigt.

    Nach der Installation der Endoprothese ist die Fähigkeit zu arbeiten real. Beharrlichkeit, Wunsch nach Erholung, genaue Umsetzung der Empfehlungen der Ärzte sind die Hauptkriterien für ein positives Ergebnis der Rehabilitation nach der Operation der Endoprothetik.

    Weiter im Artikel werde ich die Perioden der Rehabilitation, die Dauer von jedem von ihnen ausführlicher beschreiben; Ich werde auflisten, welche Übungen für das Hüftgelenk zu Hause und welche im Fitnessstudio durchgeführt werden.

    Drei Phasen der Rehabilitation

    (Wenn die Tabelle nicht vollständig sichtbar ist, scrollen Sie nach rechts)

    Alternativ heben Sie 10 Fuß gerade Beine ein paar Zentimeter hoch.

    Übungsregeln:

    • mehrere Besuche pro Tag machen, 15-20 Minuten pro Stunde während des Tages verbringen;
    • Beobachte ein langsames und sanftes Tempo;
    • Kombiniere Übungen mit Atemgymnastik nach folgendem Schema: Wenn Muskeln angespannt sind, atme tief durch, entspanne dich, atme tief durch;
    • Atemübungen durchführen, um eine Stagnation in der Lunge zu vermeiden.
    • Machen Sie zuerst Übungen in der Frühphase, nur während Sie auf dem Rücken liegen (obwohl Sie 2-3 Tage aufstehen müssen), und machen Sie dann dieselbe Turnerin, die auf dem Bett sitzt.

    Eine Reihe von Übungen für die Rehabilitation nach Endoprothetik

    Ich habe die in der obigen Tabelle beschriebenen Übungen in der Reihenfolge ihrer Ausführung vorgestellt, sie sind während des ganzen Rehabilitationskurses relevant. Diese komplexe Bewegungstherapie eignet sich für die Rehabilitation von Patienten nach fast jeder Operation an den Gelenken der Beine.

    Zusätzliche Übungen

    In den ersten 2-10 Tagen nach der Endoprothetik bringen die Ärzte dem Patienten bei, sich korrekt auf ein Bett zu setzen, sich umzudrehen, aufzustehen und auf Krücken zu gehen.

    Da er bereits gelernt hat, das Gleichgewicht zu halten und sich auf das operierte Bein zu stützen, sollte der Patient den Komplex mit anderen Übungen ergänzen - sie sollten jeden Tag aus einer stehenden Position heraus ausgeführt werden, wobei die Rückseite des Bettes oder des Stuhls gehalten wird. Hier sind sie:

    (Wenn die Tabelle nicht vollständig sichtbar ist, scrollen Sie nach rechts)

    Je früher der Patient nach der Endoprothese aufzustehen und zu gehen beginnt, desto unwahrscheinlicher ist die Entwicklung von Muskelkontrakturen (Bewegungseinschränkungen) im Hüftbereich.

    Späte postoperative Rehabilitation

    Die Spätrehabilitation nach Hüftendoprothetik beginnt 3-4 Wochen nach der Operation und dauert bis zu 3 Monate. Die Dauer der Rehabilitation für jeden Patienten variiert abhängig von seinem Alter und anderen Faktoren.

    Zwei Ziele späte Periode:

    Muskeltraining, um sie zu stärken, Ton zu verbessern,

    Wiederherstellung der Bewegungsfreiheit in den Gelenken.

    Nachdem der Patient selbstbewusst aus dem Bett aufsteht, auf einem Hochstuhl sitzt, 3-4-mal täglich 15 oder mehr Minuten auf Krücken geht - der motorische Modus wird durch Training mit einem Fahrrad verlängert (nicht länger als 10 Minuten 1-2 mal am Tag). Außerdem wird dem Patienten beigebracht, die Treppe zu gehen.

    Steige auf eine Stufe auf, beginne mit einem gesunden Bein und ersetze das Operierte dazu. Wenn Sie runtergehen, senken Sie es auf eine Stufe darunter: zuerst Krücken, dann ein wundes Bein und dann ein gesundes Bein.

    Langfristige Rehabilitationsphase

    Dieser Zeitraum beginnt 3 Monate nach der Operation der Hüftgelenkendoprothese; und dauert bis zu sechs Monaten und länger.

    • vollständige Wiederherstellung der Funktion des künstlichen Gelenks;
    • Beschleunigung der Knochenregeneration;
    • Verbesserung des Funktionszustandes von Bändern, Muskeln, Sehnen.

    Der adaptive motorische Modus beinhaltet die Vorbereitung des Patienten auf eine intensivere körperliche Anstrengung und Anpassung im Alltag. Physiotherapie wird durch Physiotherapie (Schlamm- oder Paraffinanwendungen, Balneotherapie, Lasertherapie und andere Physiotherapie) ergänzt.

    Übungen für zuhause

    Später wird die obige Gymnastik der Frühphase nach der Endoprothetik durch komplexere Übungen ergänzt.

    Beispiele für Übungen, die Patienten nach der Entlassung zu Hause durchführen. Klicken Sie auf das Foto, um es zu vergrößern

    (Wenn die Tabelle nicht vollständig sichtbar ist, scrollen Sie nach rechts)

    Ihre Kommentare und Fragen an den Arzt:

    Am oberen Rand des Kommentar-Feeds befinden sich die letzten 25 Frage-Antwort-Blöcke. Ich beantworte nur solche Fragen, wo ich in Abwesenheit praktische Ratschläge geben kann - oft ohne persönliche Beratung ist das unmöglich.

    Aygerim | 07/05/2017 um 19:13

    Hallo, ich bin 24 Jahre alt, am 25. Mai hatte das Hüftgelenk-Endoprotein (Coxarthrose) eine Operation Ich habe eine Frage an Sie? Es war ungefähr 5-6 Wochen, ich kann das operierte Bein nicht halten, das ist normal. Und wenn Sie Übungen machen, achten Sie darauf, elastische Strümpfe zu tragen. Der Arzt sagte mir, ich solle bis zu 1,5 Monate tragen. Wie bist du damit umgegangen?

    Alex Admin | 07/10/2017 um 18:43 Uhr

    Hallo, Aigerim. Jeder Patient hat eine andere Erholungszeit. Aber mit der richtigen Rehabilitation und mit der ständigen Durchführung von therapeutischen Übungen, sollten Sie normalerweise schon Ihr Bein heben. Dieser Artikel ist sehr gut alle Übungen beschrieben, lesen und befolgen Sie alles, was Ihr Arzt Ihnen sagt.

    Alexander | 28.06.2017 um 09:02 Uhr

    Guten Tag. Kürzlich hatte eine Operation das Hüftgelenk zu ersetzen. Zuvor lebte er etwa 25 Jahre mit ständigen Schmerzen und natürlich mit eingeschränkter Beweglichkeit im Gelenk. Physikalische Therapie ärgerte mich, sagte, dass, um die Leistung des Gelenks vollständig wiederherzustellen, nicht funktionieren wird, weil Meine Muskeln und Bänder können sich nicht mehr zu einem normalen Arbeitszustand dehnen. Ich selbst fühle, dass ich nicht mehr als 90 Grad beugen kann (ich hoffe bis jetzt). Ist es so?

    Alex Admin | 07.04.2017 um 20:24 Uhr

    Alexander, jeder hat alles individuell. Hüftgelenkendoprothetik mit korrekter Rehabilitation und strikter Durchführung therapeutischer Übungen ermöglicht es dem Patienten, so schnell wie möglich in ein normales Leben zurückzukehren. Du hast dein Alter nicht geschrieben, aber es passiert, dass die Menschen aufhören, die Übungen zu machen, nachdem sie die vorherigen Stufen der Rehabilitation erfolgreich abgeschlossen haben, ohne Gehstock gehen, ohne Schmerzen und eingeschränkte Beweglichkeit zu haben, und dies ist ein großer Fehler. Starke Muskeln, die gerade bei älteren Menschen nicht stark genug sind, werden schnell ausgeklinkt, was das Verletzungsrisiko erhöht (zB durch Verlust des Gleichgewichts).

    Übungen zur Stärkung der Beinmuskulatur sollten regelmäßig, mein ganzes Leben lang durchgeführt werden. Es ist unmöglich, durch Schmerzen zu trainieren, aber Schmerzen in einem Gelenk nicht mit Schmerzen in den Muskeln zu verwechseln (aufgrund der Akkumulation von Milchsäure) und unter diesem Vorwand sich weigern zu trainieren. Es ist notwendig, Semi-Squats (streng mit einem geraden Rücken) auszuführen, zu laufen, ein gerades Bein mit Widerstand oder leichter Belastung zu führen, die Strecke entlang zu gehen oder ein stationäres Fahrrad zu fahren.

    Sie sollten auch auf eine ausgewogene Ernährung achten.

    Svetlana | 16.01.2017 um 20:39 Uhr

    Guten Tag! Sagen Sie mir bitte, nach der Operation auf dem Ersatz des Hüftgelenks wurde das Bein kürzer als das andere, und 4 cm ist das normal? Und wird die Situation korrigiert? Nach der Operation vergingen 2,5 Monate. Bleibt stark temperiert.

    Alex Admin | 23.01.2017 um 19:34 Uhr

    Guten Tag, Svetlana. Leider wird bei einigen Patienten, bei denen eine Fraktur des Hüft- oder Beinbruchs aufgetreten ist, nach der Operation zum Ersatz des Hüftgelenks häufig eine Verkürzung eines Beines beobachtet, die beim Gehen zu Lahmheit führt.

    Um Komplikationen nach Hüftendoprothetik zu vermeiden und den Rehabilitationsprozess möglichst schnell und schmerzfrei zu gestalten, sollten Sie regelmäßig von einem Arzt verordnete Sportübungen machen. Dank einfacher Aktionen entwickelt sich die motorische Aktivität eines neuen künstlichen Gelenks, der Patient kann ohne Krücken die Beine zurück bewegen. Aber der Komplex der Übungen für die Wiederherstellung nach Hüftgelenkarthroplastik wird individuell ausgewählt.

    Geben Sie Ihren Namen ein | 11.28.2016 um 11:03

    Die Spätrehabilitation nach Hüftendoprothetik beginnt 3-4 Wochen nach der Operation und dauert bis zu 3 Monate. Die Dauer der Rehabilitation für jeden Patienten variiert abhängig von seinem Alter und anderen Faktoren.

    LFK - Therapeutische Gymnastik

    Bewegungstherapie beim Ersatz des Hüftgelenks

    Gymnastik beim Ersatz des Hüftgelenks

    Das Gefühl ständigen, unerbittlichen Schmerzes, mangelndes Vertrauen in die Zukunft, die Unmöglichkeit der freien Bewegung - all dies ist eine Folge eines schmerzenden oder verletzten Hüftgelenks. Aber das bedeutet nicht, dass alles verloren ist, und wir müssen das normale Leben vergessen. Es ist nicht notwendig, die Schmerzen jeden Tag zu ertragen, können Sie Hüftendoprothetik machen.
    Bei der Hüftendoprothetik (Gelenkersatz) handelt es sich um eine Operation, bei der ein beschädigter oder zerstörter Hüftkopf durch einen künstlichen ersetzt wird (künstliches Gelenk), der die verlorene Mobilität wiederherstellt. Das Ergebnis der Operation ist, dass Patienten ein paar Monate nach der Operation zu einem normalen Leben zurückkehren können. Der Ersatz der Hüfte ist die effektivste Methode zur Behandlung der Gelenkpathologie und wird angewendet, wenn die verwendeten Therapeutika nicht wirksam sind.
    Zu beachten ist, dass beim Ersatz des Hüftgelenkes nicht nur das Stadium der Erkrankung eine wichtige Rolle spielt, sondern auch die Schwere des Schmerzsyndroms sowie der Grad der Dysfunktion der Extremität eine wichtige Rolle spielt. Es sollte auf die Wirksamkeit der therapeutischen Behandlung geachtet werden, sowie auf den Bedarf des Patienten nach zusätzlichen Unterstützungsmitteln. Es ist notwendig, den Grad der Verringerung der körperlichen Aktivität sowie die Sinnlosigkeit anderer chirurgischer Methoden zu berücksichtigen.

    Ein professioneller Instruktor für Bewegungstherapie und therapeutisches Schwimmen führt in Baku Einzelkurse zur Rehabilitation nach Hüftgelenkendoprothetik durch. Tel. (055) 827-36-46; (050) 451-74-17;

    Wann sollte das Hüftgelenk durch ein künstliches ersetzt werden? Wofür ist ein künstliches Hüftgelenk? In vielen Fällen ist der Hüftgelenkersatz das einzige hochwirksame Mittel zur Wiederherstellung der Gelenkbeweglichkeit.
    Indikationen für die Hüftendoprothetik
    - das Vorhandensein von degenerativ-dystrophischen Erkrankungen, die den Ligamentargelenkapparat betreffen (Osteoarthritis oder Arthritis verschiedener Genese)
    - das Vorhandensein von Coxarthrose und verschiedenen Ursachen
    - das Vorhandensein von Autoimmunprozessen, die zur Bildung von Antikörpern gegen Knorpelgewebe führen
    - entzündliche Prozesse, die zu einer Verringerung der Gelenkbeweglichkeit führen
    - schwere Gelenkverletzung
    - Die Beschädigung des Gliedes vom Tumor
    - Vorhandensein von aseptischen Nekrosen
    - Hüftfrakturen
    - rheumatoide Läsionen
    - angeborene Anomalien, sowie die Auswirkungen von Trauma.
    Kontraindikationen für die Hüftendoprothetik
    Absolute Kontraindikationen für eine Operation sind:
    - Erkrankungen des kardiovaskulären und bronchial-pulmonalen Systems (Dekompensationsstadium)
    - das Vorhandensein von mentalen oder neuromuskulären Störungen
    - das Vorhandensein einer eitrigen Infektion
    - Unreife des Skeletts
    - Vorhandensein von Polyallergie
    - aktive oder latente Infektion im Hüftgelenk, beobachtet für weniger als 3 Monate
    - Verfügbare akute vaskuläre Erkrankungen der unteren Extremitäten, wie Thrombophlebitis, Thromboembolie
    - Unmöglichkeit der Bewegung
    - Fehlen des Knochenmarkkanals des Femurs.
    Es sollte angemerkt werden, dass es relative Kontraindikationen für den Ersatz des Hüftgelenks gibt, zu denen gehören
    - das Vorhandensein von Krebs
    - das Vorhandensein von chronischen somatischen Krankheiten
    - Hormonelle Osteopathie
    - Leberversagen
    - Adipositas (Grad 3).

    Ein künstliches Hüftgelenk hilft, Schmerzen loszuwerden. was durch die oben genannten Gelenkerkrankungen verursacht wird. Dank des künstlichen Gelenks kann der Patient seine gewohnten Aktivitäten ausführen und sein psycho-emotionaler Zustand wird sich deutlich verbessern.
    Die Hüftendoprothetik ist ein High-Tech-Verfahren, bei dem eine gründliche präoperative Untersuchung des Patienten notwendig ist. Bei der Untersuchung des Hüftgelenks beurteilt ein Spezialist den Zustand des betroffenen Bereichs unter Berücksichtigung der Wahl der Prothese, die für einen bestimmten Fall am besten geeignet ist.
    Rehabilitation nach Hüftersatz
    In den ersten Tagen nach der Operation sollte die medizinische Gymnastik beim Ersatz des Hüftgelenks isometrische Übungen für die Spannung der Oberschenkelmuskeln beinhalten, und Atemübungen sind ebenfalls weit verbreitet, was die Entwicklung von pulmonalen und kardiovaskulären Erkrankungen verhindert. Wichtig ist auch die Physiotherapie in der Hüftgelenkendoprothetik.
    Obwohl die Prothese des Hüftgelenks dem Patienten die Rückkehr in ein normales Leben ermöglicht, muss er zuerst lernen, sich hinzusetzen und wieder aufzustehen, sowie die Treppen steigen und absteigen usw. Der Komplex der medizinischen Prozeduren wie die Rehabilitation wird wesentlich erweitert, sein Ziel ist es, die Muskelkraft zu erhöhen und, den Patienten für die Durchführung der Routineoperationen anzupassen.
    In den meisten Fällen kann der Patient zwei Wochen später, nach Abschluss der Hauptphase der postoperativen Rehabilitation, aus dem Krankenhaus entlassen werden. Im Allgemeinen ist die Rehabilitation nach dem Ersatz des Hüftgelenks in kurz- und langfristige unterteilt.
    In einem frühen Stadium der Genesungszeit muss ein Patient, der sich einer Operation unterzogen hat, eine Reihe von Bewegungen bewältigen. Die ersten Bewegungen werden bereits 1-2 Tage nach der Operation mit Hilfe eines Rollators durchgeführt und am dritten Tag wird der Patient nach Hause entlassen. Die kurzfristige Rehabilitation dauert im Durchschnitt 4 bis 6 Wochen.
    Langfristige Heilung ist die vollständige Heilung des Gewebes und der Narbe nach der Operation. Dieser Zeitraum endet, wenn der Patient bereits zu seinen täglichen Aktivitäten zurückkehren kann. Die langfristige Genesungsphase kann 6 Monate dauern.
    Für die schnelle Rehabilitation nach einer Operation am Hüftgelenk müssen Sie folgende Regeln beachten:
    1) Entfernen Sie alle Teppiche in der Wohnung, auf denen Sie rutschen können, im Allgemeinen versuchen Sie nicht auf rutschigen Oberflächen zu gehen.
    2) Entferne für eine Weile alle Gegenstände, die scharfe Ecken haben, sowie sperrige Möbel, die den Durchgang versperren.
    3) Tragen Sie keine unbequemen Schuhe.
    4) Kontrolliere deinen Schmerz.
    Es muss daran erinnert werden, dass die vollständige Heilung und Stärkung der Muskeln und anderer Gewebe in der Regel etwa 3 Monate dauert. Während dieser ganzen Zeit ist das Risiko einer Verschiebung eines neuen Gelenks möglich, das heißt, der Gelenkkopf kann sich aus dem Gelenksack herausbewegen. Um dies zu vermeiden, sollten die folgenden Empfehlungen befolgt werden:
    a) Beugen Sie im Hüftgelenk nicht mehr als 90 Grad (relativ zum Körper). In einer sitzenden Position sollten die Knie etwas niedriger als die Hüften sein (ein kleines Kissen sollte auf den Sitz des Stuhls gelegt werden).
    b) Überkreuzen Sie nicht die Beine und verhindern Sie, dass sich das operierte Bein zur Mittellinie des Körpers bewegt.
    c) Verhindern Sie, dass sich das operierte Bein nach innen und außen verdreht. Beim Gehen und Drehen, stellen Sie Ihre Füße gerade.
    d) Nicht auf der Seite des operierten Beines liegen. Wenn Sie auf der unbetätigten Seite zwischen Ihren Beinen liegen, sollten Sie ein Kissen anlegen (dadurch wird verhindert, dass sich das Gelenk des operierten Beines bewegt).
    d) Machen Sie keine zu scharfen Bewegungen der Hüften.
    Für den Fall, dass die Schmerzen im Bereich des operierten Gelenks erhöht sind, sowie Schwellungen und Fieber, sollte der Arzt sofort konsultiert werden.

    Ich muss sagen, dass der Komplex von Übungen beim Ersetzen eines künstlichen Hüftgelenks sehr wichtig ist. Außerdem kann Gymnastik in der Hüftgelenkendoprothetik gut zu Hause durchgeführt werden. Übungen müssen täglich durchgeführt werden, während die notwendige Kontrolle durch einen Spezialisten in Bewegungstherapie, sowie den behandelnden Arzt.

    Bewegungstherapie für den Ersatz des Hüftgelenks (Übungen werden unmittelbar nach der Operation durchgeführt)
    Diese Übungen verbessern die Durchblutung der Beine und verhindern die Bildung von Blutgerinnseln (Blutgerinnsel), sowie Übungen zur Hüftgelenkendoprothetik, die die Muskulatur signifikant stärken und die Beweglichkeit im Hüftgelenk verbessern. Es ist notwendig, sie langsam auszuführen.
    Es sollte angemerkt werden, dass nicht alle Übungen für alle Patienten geeignet sind. In jedem Fall sollten Sie Ihren Arzt konsultieren.
    Ausgangsposition - liegend:
    1. Führen Sie langsame Fußbewegungen auf und ab. Mache diese Übung alle 5 oder 10 Minuten mehrmals.
    2. Führen Sie die Rotation des Fußes des operierten Beines zuerst im Uhrzeigersinn und dann in die entgegengesetzte Richtung durch (die Rotation sollte nur am Knöchel, nicht am Knie durchgeführt werden). Wiederholen Sie 5 mal in jede Richtung.
    3. Ziehen Sie den Muskel an der Vorderseite des Oberschenkels (Quadrizeps) an. Dann versuchen Sie, das Knie zu strecken und drücken Sie die Rückseite des Beins zum Bett. Halten Sie den Muskel für 5-10 Sekunden in einem angespannten Zustand. Wiederholen Sie mit jedem Fuß 10 mal.
    4. Führen Sie die Knieflexion mit der Fersenstütze durch: Bewegen Sie die Ferse zum Gesäß, beugen Sie dabei das Knie und berühren Sie die Ferse des Bettes. Lassen Sie das Knie nicht zum anderen Bein drehen und biegen Sie das Hüftgelenk nicht um mehr als 90 Grad. 10 mal wiederholen.
    5. Führen Sie Kontraktionen des Gesäßes: Drücken Sie die Muskeln des Gesäßes und halten Sie sie für 5 Sekunden angespannt. Wiederholen Sie mindestens 10 mal.
    6. Nehmen Sie das (maximal) operierte Bein zur Seite und bringen Sie es zurück. 10 mal wiederholen.
    7. Führen Sie das gestreckte Bein aus: Spannen Sie die Oberschenkelmuskeln so, dass das Knie des auf dem Bett liegenden Beines vollständig gestreckt ist. Heben Sie dann Ihren Fuß ein paar Zentimeter von der Oberfläche des Bettes. Wiederholen Sie 10 mal für jedes Bein.

    Heilgymnastik beim Ersatz des Hüftgelenks in der frühen Rehabilitationsphase (2-6 Tage nach der Operation)
    Diese Übungen werden im Stehen ausgeführt und halten eine zuverlässige Unterstützung (zum Beispiel auf der Rückseite des Bettes, Tisch, Wand oder dauerhaften Stuhl).
    1. Heben Sie das Knie des operierten Beines an (heben Sie nicht über die Hüfthöhe). Halten Sie das Bein für 3 Sekunden und senken Sie es dann.
    2. Langsames Zurückziehen des operierten Beines durchführen (Rücken ist gerade). Halten Sie Ihr Bein für 2-3 Sekunden und bringen Sie es dann wieder auf den Boden.
    3. Abduktion des operierten Beines zur Seite durchführen (Oberschenkel, Knie und Fuß sollten strikt nach vorne gerichtet sein). Halten Sie den Körper gerade. Dann senken Sie langsam das Bein zurück zu dem Fuß stand auf dem Boden. Läuft 6-8 mal.
    5. Führen Sie abwechselnd die Knie an den Knien aus (Füße schulterbreit auseinander). Wiederholen Sie 4-6 mal.
    6. Führen Sie das Heben des gebeugten Knies durch. Mache jeden Fuß 4-6 mal.
    7. Führen Sie die Abduktion eines gebeugten Beines in der Kniekehle durch. Mache jeden Fuß 4-6 mal.
    8. Gehen auf Krücken. 100-150 Meter 4-5 mal am Tag.

    Bewegungstherapie für die Hüftgelenkendoprothetik in der späten Rehabilitationsphase (4-8 Wochen nach der Operation)
    Übungen werden mit elastischem Klebeband (mit Widerstand) durchgeführt. Ein Ende des elastischen Bandes sollte um den Knöchel des operierten Beines befestigt werden, und das andere Ende sollte an einer verschlossenen Tür, schweren Möbeln oder an einer Wandplatte befestigt werden. Um das Gleichgewicht zu halten, können Sie sich an einem Stuhl oder Kopfteil festhalten. Führen Sie diese Übungen sollte am Morgen, Nachmittag und Abend 10 mal sein.
    1. Führen Sie eine Flexion im Hüftgelenk mit Widerstand durch: Stehen Sie mit dem Rücken gegen eine Wand oder ein schweres Objekt, an dem ein elastisches Band befestigt ist, und legen Sie das operierte Bein leicht zur Seite. Heben Sie das Bein nach vorne, mit dem Knie sollte gerade gerichtet werden. Dann bringen Sie das Bein langsam in seine ursprüngliche Position zurück.
    2. Führen Sie eine Beinabduktion mit Widerstand durch: Halten Sie sich mit einer gesunden Seite an die Tür oder einen schweren Gegenstand, an dem ein elastisches Band befestigt ist, und nehmen Sie das operierte Bein zur Seite. Dann bringen Sie das Bein langsam in seine ursprüngliche Position zurück.
    3. Zu gehen. Zur gleichen Zeit ist es notwendig, einen Stock zu verwenden, bis das Vertrauen in das Gleichgewicht ist. Gehen Sie zuerst 3-4 Mal täglich 5-10 Minuten lang. Wenn die Kraft und Ausdauer zunehmen, können Sie 2-3 mal täglich 20-30 Minuten gehen.
    4. Übungen am Heimtrainer (ermöglichen die Wiederherstellung der Muskelkraft und Beweglichkeit des Hüftgelenks). In diesem Fall sollte die Höhe des Sitzes so eingestellt werden, dass der Patient mit dem gestreckten Knie die Pedale kaum berührt. Zuerst sollten die Pedale zurückgedreht werden. Dann mach weiter. Wenn die Muskeln stärker werden, werden sie stärker (ungefähr 4-6 Wochen nach der Operation), die Belastung sollte allmählich erhöht werden. Vergessen Sie nicht, die Regel eines rechten Winkels zu beachten: Heben Sie das Knie nicht über dem Hüftgelenk an.
    Fahren Sie 10-15 Minuten vorwärts, 2 Mal am Tag, und erhöhen Sie diese Zeit allmählich auf 20-30 Minuten, 3-4 mal pro Woche.
    5. Führen Sie ein dynamisches Gleichgewichtstraining mit elastischem Tape auf einem gesunden Bein durch. Dazu müssen die freien Enden eines etwa 2 Meter langen elastischen Bandes etwa 20 cm über dem Boden an einem festen Gegenstand (z. B. an der Querstrebe der schwedischen Mauer) festgebunden werden. Es wird zu einer Schleife von etwa 1 Meter Länge führen. Auf einem wunden Fuß stehend sollte der Patient diese Schlaufe auf ein gesundes Bein legen, so dass die Schlinge in Höhe der Knöchel liegt. In diesem Fall sollte der Patient ungefähr 60-70 Zentimeter von der Wand entfernt stehen. Es ist notwendig, so zu stehen, dass die Knie leicht gebeugt sind, aber der Oberkörper muss gerade gehalten werden. Dann mit einem gesunden Fuß zur Seite schwingen. Mache 8-10 mal.
    Dank dieser Übung werden die Muskeln beider Beine trainiert und die koordinierte Arbeit der Muskeln trainiert (Gleichgewichtstraining).

    Wie lange dient eine Hüftprothese?
    Für eine große Anzahl älterer Patienten ist ein künstliches Hüftgelenk wahrscheinlich lebenslang gültig, es sei denn, die Prothese ist geschwächt oder andere Probleme treten nicht auf. Die etablierte Prothese dient in der Regel innerhalb von 15-20 Jahren. Patienten in jungen Jahren können sich jedoch wiederholten Endoprothesenersatzoperationen unterziehen.

    Quellen: http://otnogi.ru/profilaktika/uprazhneniya-posle-operacii-na-tazobedrennom-sustave.html, http://sustavzdorov.ru/raznoe/reabilitaciya-posle-ehndoprotezirovaniya-tazobedrennogo-297.html, http: //lfk-gimnastatika.de/lfk-v-ortopedii/188-lfk-pri-zamene-tazobedrennogo-sustava

    Ziehen Sie Schlussfolgerungen

    Wir führten eine Untersuchung durch, untersuchten eine Reihe von Materialien und, am wichtigsten, überprüften wir die meisten Mittel gegen Gelenkschmerzen. Das Urteil lautet:

    Alle Medikamente gaben nur ein vorübergehendes Ergebnis, sobald die Behandlung beendet wurde - der Schmerz kehrte sofort zurück.

    Denk dran! Es gibt keine Mittel, die Ihnen helfen, die Gelenke zu heilen, wenn Sie keine komplexe Behandlung anwenden: Diät, Therapie, Bewegung, etc.

    Moderne Mittel für Gelenke, die voll vom gesamten Internet sind, brachten ebenfalls keine Ergebnisse. Wie sich herausstellte - all dies ist eine Täuschung von Vermarktern, die enormes Geld damit verdienen, dass Sie von ihrer Werbung geführt werden.

    Die einzige Droge, die signifikant gab
    Das Ergebnis ist Chondrexyl

    Sie fragen, warum wird jeder, der an den Gelenken leidet, in einem Moment nicht davon losgeworden?

    Die Antwort ist einfach, Hondreksil wird nicht in Apotheken verkauft und nicht im Internet beworben. Und wenn sie werben - dann ist das ein FAKE.

    Es gibt gute Nachrichten, wir gingen zu den Herstellern und teilen mit Ihnen einen Link zur offiziellen Seite Hondreksil. Übrigens versuchen die Produzenten nicht, in der Öffentlichkeit mit den schmerzenden Gelenken zu profitieren, für die Promotion kann jeder Einwohner der Russischen Föderation und der GUS ein Paket des Präparates GRATIS erhalten!

    Übungen nach Hüftersatz

    Die Bewegungstherapie nach Hüftendoprothetik ist ein wichtiger Teil der Rehabilitation, der die Entwicklung von Spätkomplikationen verhindert. Der Hauptzweck der Klasse besteht darin, dem Patienten beizubringen, aufzustehen, sich hinzusetzen und zu gehen. Das Ersetzen eines Gelenks durch ein künstliches Analogon wird zu einer echten Rettung für Menschen, die ihre Arbeitsfähigkeit für immer verlieren könnten. Wichtig ist jedoch nicht nur die korrekte Bedienung, sondern auch die Umsetzung aller Sanierungsmaßnahmen. Der Erfolg in diesem Stadium hängt weitgehend nicht vom Arzt ab, sondern vom Patienten selbst.

    Wofür ist Bewegungstherapie?

    In der frühen Erholungsphase empfindet eine Person Schmerzen, die die Durchführung von Bewegungen verhindert. Andere Probleme können auftreten:

    • reduzierter Muskeltonus;
    • Darmdysfunktion;
    • Änderung der Blutgerinnung.

    Ältere Patienten können Herzversagen entwickeln. Oft gibt es Sprünge im Blutdruck. Rehabilitation umfasst einen integrierten Ansatz. Die Entwicklung von Muskeln und Gelenken sollte mit der Durchführung von Drogenbehandlung, Physiotherapie und Spa-Behandlung kombiniert werden.

    Der Hauptzweck des Trainings ist die Rückkehr der Beweglichkeit des Hüftbereichs und der Beine. Viele Patienten glauben, dass Sie sich in den ersten Tagen nach dem Eingriff nur hinlegen müssen und die Übungen zu einem späteren Zeitpunkt beginnen sollten. Das Ergebnis können Blutgerinnsel und Probleme bei der Verwendung eines neuen Gelenks sein.

    Es ist notwendig, die Erholung mit den einfachsten Übungen zu beginnen, die nach der Erholung von der Narkose durchgeführt werden können. Das erste Prinzip der Rehabilitation ist die Phaseneinteilung, die Aufteilung des Trainings in mehrere Phasen.

    Frühe Erholungsphase

    Diese Phase beginnt in den ersten Stunden nach der Operation. Übungen nach Hüftgelenksersatz sollten zu diesem Zeitpunkt mit äußerster Vorsicht durchgeführt werden.

    1. Sie können 10-15 Mal kreisförmige Bewegungen mit den Füßen machen. Diese Übung sollte während der gesamten Erholungsphase durchgeführt werden. Die Spannung des Oberschenkelmuskels hilft, die Funktionen der unteren Gliedmaßen zu erhalten.
    2. Die folgende Übung zielt darauf ab, den Tonus des Gesäßes zu verbessern. In Rückenlage reduzieren und entspannen Sie die angezeigten Bereiche.
    3. Das operierte Bein wird vorsichtig zur Seite gezogen und in seine ursprüngliche Position zurückgebracht. Während die Ferse gestützt wird, wird das Bein sanft am Knie gebeugt und dann entspannt. Das Glied wird für ein paar Sekunden angehoben und dann sanft abgesenkt.

    Therapeutische Gymnastik sollte nicht durch scharfe Bewegungen begleitet werden, jede Aktion wird 5-10 mal durchgeführt.

    Nicht alles kann beim ersten Mal passieren. Wenn bei der Durchführung dieser oder jener Übung die Schwierigkeiten auftreten, ist nötig es vorübergehend aufzuhören.

    Zur Vermeidung von Thrombosen sind die Beine in elastische Bandagen eingewickelt. Vergiss das andere Glied nicht. Es wird angehoben und abgesenkt sowie beiseite gestellt. Du kannst dich nicht hinlegen und mit gekreuzten Beinen sitzen, du musst auf deinem Rücken schlafen. Wenn Sie zur Seite rollen wollen, schließen Sie die Rolle unter den Oberschenkel.

    4 Tage nach der Operation kann sich eine Person setzen. Beugen Sie nicht die Beine im Hüftgelenk und liegen Sie auf der operierten Seite. Sie müssen auf einem harten Stuhl sitzen und ein Kissen unter das Gesäß legen. Sie können nicht in einem Sessel sitzen, weil das Aufstehen zu einer übermäßigen Belastung der Endoprothese führt.

    5 Tage nach der Operation können Sie mit Krücken gehen. Zu den vorherigen Übungen fügen Sie neue hinzu, die im Stehen gemacht werden. Die Beine beugen und beugen sich an den Knien, das gestreckte Bein wird eingezogen.

    Zweite Stufe

    Die Zwischenphase beginnt einen Monat nach der Prothetik. Zu dieser Zeit nimmt die körperliche Aktivität zu. Sie können langsam die Treppen steigen. Sie können nicht mehr als eine halbe Stunde gehen. Beim Treppensteigen wird ein gesundes Glied exponiert, erst danach ist es operiert worden.

    Wenn Sie umziehen, verwenden Sie Hilfsmittel. Diese Phase wird täuschende Eigenschaften genannt, weil das Schmerzsyndrom verschwindet und der Patient glaubt, dass er mehr kann, als der Arzt es empfiehlt.

    Das Ergebnis der Nichteinhaltung der Regeln sind Verstauchungen und erneute Schmerzen.

    Das Laden in diesem Stadium umfasst die folgenden Schritte. Der Patient liegt auf dem Bauch, das Bein beugt sich am Knie und richtet die Ferse nach oben. Die Oberschenkelmuskeln straffend, heben sich die Gliedmaßen langsam an und kehren in ihre frühere Position zurück. Die Beine sind gebogen, ohne den Fuß vom Fußboden abzureißen.

    Endphase

    Die Übungen in der späten postoperativen Phase beginnen nach der Gravur der Prothese und der Stärkung der Muskulatur. Dies wird in der Regel einige Wochen nach der Operation beobachtet. Der Unterricht kann zu Hause abgehalten werden. Zu dieser Zeit ist das Kissen zwischen den Oberschenkeln nicht angelegt. Um die Belastung mit einer elastischen Bandage zu optimieren.

    Walking ist für 3-5 Stunden erlaubt. Trotz der Tatsache, dass in diesem Stadium Kraftübungen erlaubt sind, wenn unangenehme Empfindungen auftreten, wird das Training gestoppt.

    Die ersten Kurse werden unter der Aufsicht eines erfahrenen Lehrers durchgeführt, in Zukunft können die Übungen zu Hause durchgeführt werden. Das Bein wird am Hüftgelenk gebeugt und mit Widerstand zurückgezogen. Zu diesem Zeitpunkt können die Klassen auf den Simulatoren beginnen. Der Sitz ist so angebracht, dass die Füße der gestreckten Beine nicht den Boden erreichen.

    Beginnen Sie das Training mit der Drehung der Pedale in die entgegengesetzte Richtung. Die erste Lektion dauert nicht länger als 10 Minuten.

    Wenn nach der Operation mehr als 3 Monate vergangen sind und beim Gehen unangenehme Empfindungen auftreten, können Sie einen Stock verwenden. Während dieser Zeit kann der Patient zur Arbeit zurückkehren und das Fahrzeug fahren.

    Bei aktiven Aktionen empfiehlt es sich, regelmäßig Pausen zu machen. Am sichersten sind Sportarten wie Schwimmen und Skifahren. Sie sollten selbst keine Übungen machen, bevor Sie mit der Rehabilitation beginnen, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren.

    Gymnastik nach Hüftendoprothetik: schnelle Genesung

    Hallo, liebe Site-Gäste! Aus dem Artikel erfahren Sie, wie man Gymnastik nach Hüftgelenksarthroplastik macht.
    Nach der Operation befürchten viele, dass sie nicht in das normale Leben zurückkehren können.

    Ähnliche Erfahrungen treten nach der Endoprothetik auf. Aber ein richtig gewähltes Rehabilitationsprogramm und Übungen helfen, die körperliche Aktivität schnell wiederherzustellen.

    Recovery-Aktivitäten beinhalten die Verwendung von speziellen Drogen, eine Massage und eine Reihe von Übungen, die zu Hause durchgeführt werden können.

    Rehabilitation nach der Operation

    Endoprothetik ist die beliebteste chirurgische Methode des Bewegungsapparates. Während der Operation wird das beschädigte Gelenk durch eine alternative Endoprothese ersetzt.

    Damit eine Person vollwertige Funktionen und Mobilität wiederherstellen kann, gibt es nicht eine einzige Operation. Rehabilitationskurs wird empfohlen.
    In vielen Fällen muss die Genesung von einer Operation unabhängig erfolgen.

    Es sollte berücksichtigt werden, dass das Fehlen von Bewegung und Schwäche der Muskeln dazu führen kann, dass das implantierte Gelenk instabil wird.

    Dies verursacht Schmerzen, Lahmheit und eine geringe Flexions-Amplitude.
    Beim Selbststudium müssen Sie berücksichtigen, dass nicht alle Bewegungen der Physiotherapie für jede Person geeignet sind.

    Sie können einen einfachen Simulator verwenden, der eine gewöhnliche Treppe sein kann. Ein solches Gehen ist dem Dehnen nicht förderlich, hilft aber, die Muskeln zu stärken.

    Alle Bewegungen müssen reibungslos und ruhig ausgeführt werden. Es ist wichtig, die Regelmäßigkeit der Klassen zu beachten.

    Damit die Sanierung des Hauses sicher ist, ist es notwendig, einen Spezialisten zu konsultieren. Dies kann ein Orthopäde oder Rehabilitologe sein.
    Es ist wichtig, die Hauptziele der Rehabilitationsphase zu beachten:

    1. Prävention von Lungenentzündung und Druckgeschwüren, die auftreten können, wenn Sie sich nach der Operation nicht bewegen.
    2. Wiederherstellung des Tonus der operierten Gliedmaßen und Muskulatur.
    3. Normalisierung des Gelenks.
    4. Verhinderung der Thrombosebildung.
    5. Stellen Sie Ihre Selbstfürsorge und Ihre Gehfähigkeit wieder her.

    Erholungsphasen

    Die Zeit nach der Operation gliedert sich in folgende Phasen:

    1. Die frühe Phase umfasst die ersten 15-20 Tage, die unter der Aufsicht von Ärzten stattfinden. Zu diesem Zeitpunkt ist es wichtig, den Anweisungen des Arztes zu folgen und leichte Übungen durchzuführen.
    2. Die Spätzeit dauert drei Monate nach chirurgischen Eingriffen. Dies stellt den Muskeltonus und die Mobilität in den Gelenken wieder her. Die Gehzeit erhöht sich schrittweise in einem einzigen Ansatz. Der Komplex der Körperkultur wird mit komplizierten Übungen ergänzt.
    3. Remote-Wiederherstellungszeitraum Nach etwa 6 Monaten sind die meisten Patienten vollständig wiederhergestellt. Therapeutische Übungen sollten jeden Tag durchgeführt werden.

    Wofür sind Übungen?

    Es ist erwähnenswert, die Grundprinzipien der Erholungsphase:

    • Regelmäßigkeit ausüben;
    • integrierter Ansatz. Es verwendet verschiedene Arten von Ladung;
    • Übungssequenz.

    Bei der Durchführung von Physiotherapie sollte kein Schmerz empfunden werden. In diesem Fall sollte die Bewegung gestoppt werden.

    Der Rehabilitationskomplex wird für jeden Patienten individuell ausgewählt. Es wird empfohlen, Gymnastik nach Bubnovsky zu verwenden.

    Geeignete Videos können in diesem Artikel unten gesehen werden.

    Nützlicher Komplex

    Fotograf Vladimir Grigoriev tel. +7 (921) 909-27-32, Telefon zu Hause: +7 (812) 592-52-66

    Nach der Erholung von der Narkose wird empfohlen, leichte Übungen durchzuführen:

    1. Es ist notwendig, die Finger der Füße zu bewegen.
    2. Bewegen Sie den Fuß hin und her.
    3. Führen Sie die Drehung des Fußes im Uhrzeigersinn und dann gegen.

    Solche Bewegungen helfen, den Blutfluss zu verbessern, Schwellungen zu reduzieren und Blutgerinnsel zu verhindern. Sie müssen alle 10 Minuten erledigt werden.

    Am zweiten Tag werden Kniebeugen auf dem Bett empfohlen. Dies muss jedoch mit Hilfe von medizinischem Personal geschehen.
    Schon am dritten Tag muss man aufstehen und ein paar Schritte gehen, aber mit Unterstützung. Am fünften Tag müssen Sie 100 Meter passieren.

    Neben körperlicher Aktivität werden Atemübungen durchgeführt.
    Die Rehabilitation sollte zu Hause fortgesetzt werden. In diesem Fall wird der Komplex mehrmals täglich für eine halbe Stunde durchgeführt. Führen Sie in der Bauchlage die folgenden Bewegungen aus.

    Zusätzlich jede Wiederholung 7-15 mal:

    1. Beugen Sie die Beine und bewegen Sie die Knie in einem Abstand von 20 cm zur Seite.
    2. Beuge ein Bein und begradige das andere. Zur gleichen Zeit heben Sie das Becken ein paar Zentimeter hoch. Es ist notwendig, die Muskeln des Gesäßes zu belasten.
    3. Mach deinen Bauch an und lege ein Kissen unter den Bauchnabel. Bein heben und erreichen die Ferse bis zum Gesäß zu einem Gefühl der Spannung. Fixieren Sie die Position für 15-30 Sekunden. Mach das gleiche mit dem anderen Bein.
    4. In der gleichen Position, spreizen Sie Ihre Beine und beugen Sie, und die Fersen verbinden sich. In dieser Position müssen Sie 7 Sekunden bleiben. Diese Übung kann nicht durchgeführt werden, wenn der Schnitt auf der Vorderseite des Oberschenkels liegt.
    5. Legen Sie ein kleines Kissen unter den Knöchel und heben Sie den Oberschenkel, bevor Sie das Knie gerade richten. Bleiben Sie für 7-8 Sekunden in dieser Position.

    Übungen ersten Monat

    Zu diesem Zeitpunkt zielen Rehabilitationsmaßnahmen darauf ab, die Bewegungsfunktionen wiederherzustellen und den Muskeltonus zu verbessern.

    Ein solcher Komplex wird durchgeführt, wenn der Patient auf Krücken stehen und sich bewegen kann.
    Sie können diese Übungen verwenden:

    1. Halte deine Beine zusammen und mache langsame Kniebeugen. Gleichzeitig ist es notwendig, die Hüftgelenke und Knie zu beugen. Sie müssen fünf Wiederholungen machen. Zuerst müssen Sie Bewegungen mit der Unterstützung für die Hände ausführen.
    2. Lehnen Sie sich auf die Rückseite des Bettes und heben Sie Ihre Beine mit einer Kniebeuge an.
    3. Setzen Sie sich auf das Kopfteil und heben Sie Ihr Bein sanft in einer geraden Position. Zur gleichen Zeit auf dem Aufstieg Glied muss für ein paar Minuten festgelegt werden.

    Während dieser Zeit lohnt es sich, zu üben und Massagen zu machen.

    Übungen für 3 Monate Erholung

    Nach der Entladung wird die Wiederherstellung unabhängig durchgeführt. Gleichzeitig zielt die Rehabilitation auf eine schnelle Wiederherstellung des Knochengewebes sowie auf eine Verbesserung der Muskeln, Bänder und Sehnen ab.
    Hier sind Übungen, die im Liegen ausgeführt werden:

    1. Legen Sie sich auf den Rücken und beugen Sie abwechselnd die Beine. Dann ziehe sie in den Magen. Gleichzeitig ist es notwendig, Radfahren zu imitieren. 10-20 Wiederholungen sind erledigt.
    2. Schalten Sie Ihren Bauch an und heben Sie Ihr Bein in einer geraden Position. Nimm sie zur Seite. Wiederholen Sie mit dem anderen Bein. Wenn es zu schwierig ist, das Bein aufrecht zu halten, können Sie es etwas verbiegen.
    3. Lege dich auf deine Seite und lege die Rolle zwischen deine Beine. Bein heben und in dieser Position für ein paar Sekunden halten. Dann machen Sie die gleichen Manipulationen auf der anderen Seite. In diesem Fall kann das Glied am Knie oder gerade gebogen sein.

    In den späteren Perioden der Erholungsphase sollte die Motorfunktion angepasst werden.

    In diesem Fall können Sie Übungen an Simulatoren machen:

    1. Am Heimtrainer müssen alle Bewegungen zuerst zurückgebracht werden, und wenn es leicht wird, dann mach weiter.
    2. Gehen auf einem Laufband wird langsam ausgeführt.
    3. Budgetoption - Schritt - Simulator.

    Drei Monate nach der Operation können Übungen im Sitzen oder Stehen durchgeführt werden. Bevor Sie einen komplexen Komplex verwenden, sollten Sie einen Spezialisten konsultieren.

    Hier sind einige effektive Übungen:

    1. Stehen Sie Schulter an der Wand von der Seite des wunden Fußes. Mit der anderen Hand halten Sie die Rückenlehne des Stuhls. Heben Sie die gebogene und operierte Gliedmaße entlang der Wandoberfläche an. In diesem Fall sollte der Biegewinkel nicht mehr als 90 Grad betragen. Wiederholen Sie das gleiche, aber mit dem anderen Bein.
    2. Stehe mit dem Rücken zur Wand und lehne dich auf die Stuhllehne. Gleichzeitig heben Sie den operierten Oberschenkel an. Dann kann die Übung ohne Unterstützung durchgeführt werden.
    3. In der gleichen Position, an den Stuhl gelehnt, heben Sie das Bein um 18-20 cm zur Seite, in diesem Fall sollte die Ferse entlang der Wand gleiten. Halten Sie das Glied für 6 Sekunden an der Spitze.
    4. Wenn Sie mit ausgestreckten Beinen auf einem Stuhl sitzen, bewegen Sie Ihr Bein zur Seite und machen Sie dann dasselbe mit der anderen Gliedmaße.

    Neben dem Turnen ist es empfehlenswert, jeden Tag zu laufen. In diesem Fall können Sie eine kleine Entfernung wählen.

    Es ist auch notwendig, die Treppe hinauf und hinunter zu steigen. Beim Heben müssen Sie zuerst ein gesundes Bein und dann den Patienten anlegen.

    Beim Vorrücken werden Krücken angelegt, dann ein wundes und ein gesundes Glied.

    Der Rehabilitationskurs sollte unter Aufsicht von Spezialisten sein.

    Es ist wichtig, dass während der Rehabilitation alle Klassen von einem Arzt überwacht werden. Er wird Ihnen helfen, die richtige Ladung zu wählen.

    Du kannst keine Gymnastik durch den Schmerz machen. Der Grund für eine zu langsame Erholung kann Angst sein. Starke Angstgefühle können bei älteren Menschen auftreten.
    Die Stadien der Genesung bei verschiedenen Patienten können unterschiedliche Bedingungen haben. Denn für die Rehabilitation können unterschiedliche Zeiträume erforderlich sein. Es ist wichtig, die empfohlenen Zeitlimits für den Druck auf den Fuß einzuhalten.

    Der Komplex der Rehabilitationsmaßnahmen ist individuell und wird von einem Arzt ausgewählt. Das Standardprogramm dauert von 10 Wochen bis zu 7-8 Monaten.

    Um die Genesung zu beschleunigen, müssen Sie sich regelmäßig bewegen und den hilfreichen medizinischen Empfehlungen folgen.

    Wenn Sie sich ein Ziel gesetzt haben und sich langsam darauf zu bewegen, werden Sie sicherlich Erfolg haben und ein volles Leben beginnen.